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成长故事 2018-04-08 17:35:03 浏览
导读: 网瘾一旦形成,除了学业的荒废、身体健康的破坏之外,还有更多的不利。那么发现孩子有网瘾怎么办呢?戒网瘾机构告诉您。没有一个患有

       网瘾一旦形成,除了学业的荒废、身体健康的破坏之外,还有更多的不利。那么发现孩子有网瘾怎么办呢?戒网瘾机构告诉您。没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾。但是屡战屡败、欲罢不能的反复,会让孩子对自己有失控的沮丧,而学业的落后、家人的失望会让孩子陷于巨大的精神压抑和自我失望之中。假如这种状态长时间得不到改变,孩子的一生都将受到转折性的消极影响。

  如何克服网瘾呢 ?

  一 网瘾其实就是一种逃避现实的态度,在现实中受挫或觉得现实生活无聊,在虚拟世界寻求心理满足。于是克服网瘾就是要让患者重拾现实生活中的美好和多彩。

  假如家庭氛围是欢乐的,多姿多彩的,课余安排丰富多样的,孩子就不会沉迷网络。

  网瘾的根源往往是家庭教育的缺失,家庭不科目,孩子没有业余的安排,无聊和无所事事是造成网瘾的原因。

  二 在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。

  上网之前建议制定一个粗略的计划和目标,有意识的给自己限定时间,不断培养自制力。在上网之前,“三思而后行”, “每次花上几分钟时间仔细想一想“我要上网干什么”、我准备 “上网多久”等问题,估计一下大概需要多长时间,甚至可以把具体要完成的任务、上网时间等列在一张小纸片上。不要认为这几分钟是多余的,养成这种良好的习惯,可以让你进入网络后有一个明确的目标,也可以有效地控制你的上网时间,不断培养你的自制能力,抵制网络上的各种诱惑。

  三 和睦温馨的家庭、和朋友开心的交往、到美的地方旅游以及培养良好的兴趣爱好,都可以帮助网瘾者重拾现实的美好,摆脱对虚拟世界的依赖。

  绘画,乐器的学习,或者打篮球,运动健身都可以把精力分散开来。一般有网瘾的男生可以试着学习吉他,女生可以学习古筝,比较容易上手,也容易有成就感。

  经常听些优美的音乐,让人放开自己的思绪,徜徉在无限和缓的大自然中,无限地放松,让心灵慢慢升华,虚无缥缈。

  四 一旦出现网瘾,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。

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